Determine com precisão o seu estado atual!

Questionário breve de auto-orientação corpo-mente

Reserve alguns minutos para perceber objetivamente o seu estado mental e corporal.

Este questionário destina-se apenas à sua auto-avaliação.
Responda de forma direta, sem sobreanalisar.
Não existem respostas certas nem erradas.
Seja honesto consigo mesmo.

Responda pensando na sua vida como um todo: trabalho, vida pessoal, estado emocional, relacionamento, sexualidade e tudo o que considerar relevante.

Em cada afirmação, anote a opção que melhor descreve a sua experiência:
nunca = 0 pontos
raramente = 1 ponto
às vezes = 2 pontos
frequentemente = 3 pontos
quase sempre = 4 pontos

Afirmações:

1.   Sinto desgaste mental apesar de manter uma boa capacidade física.
2.   Sinto cansaço ou tensão corporal apesar de estar mentalmente motivado.
3.   A pressão mental reduz visivelmente o meu nível de energia.
4.   Pequenas pausas raramente restauram a minha clareza mental.
5.   O meu stress manifesta-se principalmente por sinais físicos.
6.   A minha tensão interna persiste após a situação.
7.   Exercícios ou movimento aliviam-me apenas temporariamente.
8.   Sinto cansaço ou vazio sem causa aparente.
9.   A inquietação interna prejudica o meu foco e a tomada de decisões.
10.  Bloqueios internos às vezes me impedem de agir normalmente.
11.  Sinto-me pouco presente no meu corpo.
12.  O meu estado interno varia ao longo do dia sem razão aparente.
13.  Certas zonas do meu corpo acumulam tensão de forma recorrente.
14.  Explicações racionais e conversas não mudam o bloqueio que sinto.
15.  Métodos comuns de relaxamento têm efeito muito limitado sobre mim.
16.  As minhas reações emocionais tendem a começar no corpo.
17.  Sinto uma tensão persistente no meu sistema nervoso.
18.  O meu corpo reage ao stress antes de eu processar mentalmente.
19.  O meu desempenho diminui apesar de aparente boa saúde.
20.  Estas afirmações refletem a minha experiência.

Some os pontos para obter uma orientação geral:

0–20 pontos:
Os resultados indicam estabilidade funcional.
Energia e resistência aparentam estar equilibradas.

21–40 pontos:
Alguns itens apontam para bloqueios pontuais.
Existem sinais de sobrecarga leve que merecem observação.
Não parece haver necessidade imediata de acompanhamento.

41–60 pontos:
Vários itens indicam um padrão consistente.
Verifica-se uma sobrecarga funcional evidente.
Intervenções energéticas pontuais com medicação natural podem ajudar a estabilizar.

61–80 pontos:
A maioria dos itens confirma um padrão consistente.
Corpo e mente evidenciam desequilíbrio significativo.
Um tratamento energético com medicação natural, aplicado ao longo de um período, pode normalizar a situação.

Nota:
Este questionário é exclusivamente orientativo.
Não substitui a consulta de avaliação gratuita.

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